Blog
Kalendář
 PoÚtStČtSoNe
01  0102030405
0206070809101112
0313141516171819
0420212223242526
0527282930   




2020-07-30 11:11

Proč Pilates?

Protože mě to baví a mám z toho radost.


Se cvičením Pilates jsem se setkala ve fitku, kde jsem pracovala jako instruktorka. Šla jsem ke kolegyni na lekci vyzkoušet, co to je. Hned mě to nadchlo a chtěla jsem se tomu věnovat. Během roku 2006 jsem absolvovala vzdělávací semináře. A rozběhla lekce v Liberci.

Pro mě to byl ideální střed. Posiluji s váhou vlastního těla, takže svaly jsou pevné a zůstavají štíhlé. Nenarůstají do objemu jako při cvičení  na strojích. Svaly se u cvičení Pilates protahují, zlepšují pružnost a udržují kloubní pohyblivost. Žádné dlouhé vydrže při strečinku, který je důležitý, ale tak trochu nudný. U cvičení Pilates zhluboka dýchám, cvičím, ale neteče ze mě pot, jako při rychlejších aktivitách. Ani to není dlouhé prodýchávání jedné pozice za druhou. Soutředění a koncentrace na sebe a pohyby je důležitou podmínkou pro kvalitu cvičení a změnu. Když nevíte, co děláte, těžko můžete něco měnit.

A mě se tělo měnilo. Po pár týdnech, jsem měla pocit, že mám delší nohy, pružnější chodidla, že jsem vyšší o několik centimetrů. Měla jsem pevnější bříško i zadek. Pohyby jsme měla ladnější a byla jsem spokojená. I nadále mě cvičení Pilates udržuje v kondici a v rovnováze. A život si rovnováhu žádá! Proto cvičím Pilates.